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In 7 Tagen mit Leichtigkeit in die Veränderung

In 7 Tagen mit Leichtigkeit in die Veränderung

Ein strukturierter Weg, um deine persönliche Veränderung zu starten

Tag 1

Herzlich willkommen!
3

Deine jetzige Realität

Was deine jetzige Realität ausmacht

Tag 2

Der erste Schritt
3

Deine Ziele

So definierst du deine Ziele


Übung zur Zielfindung

In dieser Übung darfst du all deine Träume visualisieren

Tag 3

Dein Weg beginnt
3

Das System

So baust du dir ein System auf

Tag 4

Reflektion
3

Heute reflektieren wir

Reflektiere heute, was bisher geschehen ist, und wie es dir damit geht

Tag 5

Disziplin
3

Ohne Disziplin geht es nicht

3 Phasen der Veränderung, so schaffst es Phase 2 durchzuhalten

 

Übung für leichteres Durchhalten

Diese Meditation kann dir helfen Phase 2 leichter zu durchlaufen

Tag 6

Dein Zukunft-Ich
3

Kritik und Zukunft

Heute darfst du Kritik üben und in die Zukunft gucken


Übung Zeitstrahl / Zukunfts-Ich

In dieser Übung darst du in die Zukunft gehen

 

Diese Meditation kann dir helfen Phase 2 leichter zu durchlaufen

Tag 7

Dankbarkeit
3

Warum Dankbarkeit wichtig ist

Was bedeuted eigentlich Dankbarkeit, und wie sie dir helfen kann

Hier findest zu Zusatzmaterial zur Inspiration

Zusatzmaterial
3

Hilfsmittel

Hier findest du Material, dass dich inspirieren und dir helfen kann

Informationen und Kontaktmöglichkeiten

Weitere Informationen
3

Kontaktmöglichkeiten

Über diese Kanäle kannst du mich kontaktieren


Das hier solltest du nicht verpassen

Ein weiterer Meilenstein für dich

Ohne Disziplin geht es nicht

3 Phasen der Veränderung, so schaffst es Phase 2 durchzuhalten

Die drei Phasen der Veränderung umfassen zunächst die Motivation, in der Menschen einen starken Antrieb verspüren, etwas Neues zu beginnen.

Die zweite Phase, das Durchhalten, stellt die größte Herausforderung dar, da es einfach ist, etwas zu starten, jedoch schwierig, die Disziplin und das Durchhaltevermögen aufzubringen, um echte Veränderungen zu erzielen. Viele Menschen scheitern in dieser Phase, wenn die anfängliche Begeisterung nachlässt.

Schließlich kommt die dritte Phase des Durchbruchs, in der die gewünschten Veränderungen sichtbar werden und die neuen Gewohnheiten sich festigen.

Um die zweite Phase erfolgreich zu meistern, ist es entscheidend, Strategien zu entwickeln, die helfen, motiviert zu bleiben und die Disziplin aufrechtzuerhalten. In diesem Video verrate ich dir, wie es möglich ist, dies zu schaffen

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